今週は風が強く、体感温度がグッと下がって寒い日が続きましたね。

来週は最低気温が氷点下の見込みです。

特に夜から朝方は冷えやすいです。

足の冷えが強く、寝る際に身体が冷えてしまい夜中に起きてしまう事がある方は多いと思います。

夜寝る前は、白湯など身体を温める飲み物を取ることがおススメです。

私はショウガなど温煦作用のある食べ物を入れてます。

少し甘くしたい場合は少し蜂蜜を入れるのもおいしいです。

また、膝下までの長い靴下を着用して寝ることで深い睡眠に入りやすいです。

まだまだ、寒い日は続きますがご自愛くださいませ。

リハリでは、施術中に身体をホットパックで温めながら治療できます。

スタッフ一同お待ちしております。