りはりアリオ亀有店です。
本日も最高気温が18℃と12月とは思えない
暖かく過ごしやすい日が続いてますね。
ただ夏に比べては涼しく運動した時の体力の消耗も少ないかと思います。
12月は日中と朝晩の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすくなります。
適度な運動を取り入れることで副交感神経が優位になり、
ストレス軽減・睡眠の質改善・疲労回復につながります。
是非この機会に軽めのウオーキングでも大丈夫ですので、
身体を動かしてみましょう。
12月3日（水）最短のご案内状況は
1名様 10時～
2名様 11時～
からご案内可能となっています。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
