6月に入りましたね！
春から夏に季節が変わりつつある時期ですね(^^)/
今年は暑すぎたり、急に寒くなったりと短い期間で大きく天候が移り変わり
体調を整えたり、洋服で調整するのにもひと苦労します💦
身体の中では、動きが停滞しやすい時期にもなるので、
身体を少し伸ばしたり、ストレッチしたりして意識的に身体を動かしていきましょう！
簡単なのは、リラックスして寝る前に猫のポーズをしたり、
仰向けで身体を捻り、背中や腰回りを伸ばすのがオススメです！
天候が悪い時もあるので無理なくできる範囲でやってみてください！
