りはりアリオ亀有店です。
週末は朝の少し冷え込みが強かったですね(>_<)
手足の冷えが強く、何をしても温まらないことが増えてきました。。。
冷えの要因としては、エネルギー不足や血流の悪さが主に考えられることが多いですね！
冬の寒い時期は、睡眠や運動がしっかり摂れていることも大事です！
また、食事の面で身体を温める食材を取り入れてみてください！
根菜やイモ類、ショウガやネギなどを取り入れて身体を積極的に温めるように意識できると良いですね(^^)
また腰やお腹を温めるのも効果的です！
お時間がある時に試してみてください(^^)
来年に向けて丈夫なカラダに整えていきましょう！
12月9日（火）最短のご案内状況は
1名様 10時～
2名様 11時～
からご案内可能となっています。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
